乾燥する季節、肌だけでなく頭皮も乾燥しやすくなります。
乾燥した頭皮は、かゆみを引き起こし、様々なトラブルの原因です。
頭皮の乾燥が進むと、フケやかゆみ、抜け毛の原因になることもあります。
なぜ乾燥すると頭皮がかゆくなるの？
- 乾燥による炎症 : 皮膚が乾燥すると外部の刺激を受けやすく炎症が起こり、かゆみが生じます。
- フケの発生 : 乾燥により頭皮バランスが崩れることで、古い角質が剥がれやすくなります。これがフケとなり、かゆみを引き起こすことがあります。
- シャンプーの仕方: 熱すぎるお湯で洗ったり、ゴシゴシこすることにより、頭皮の皮脂を洗い流しすぎることで乾燥を悪化させます。
- 室内の湿度: 暖房器具の使用などにより、室内が乾燥すると頭皮の水分が奪われやすくなります。
- ストレス : 自律神経のバランスを崩し、頭皮の血行不良を引き起こすことがあります。
- 不規則な生活 : 睡眠不足,偏った食生活は、頭皮の健康状態を悪化させる可能性があります。
頭皮を乾燥させないよう対策しましょう。
刺激の少ない高品質のシャンプーを選び、熱つすぎないお湯で洗い、髪を乾かす際は温風を長時間頭皮にあてることは避け、冷風と交互に離して乾かしましょう。
加湿器などで室内の湿度４５～５５％を保つことも大切です。
頭皮の保湿、負担にならない程度のマッサージ、ブラッシング（グレスアップブラシ）なども行うと効果的です。
頭皮のバランスは、健康な髪を育むための土台です。
美容師のアドバイスを受けて、お家での適切なヘアケアを行うことで、頭皮のバランスを整え（バランスウォーター）、美しい髪を手に入れましょう。
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